Có Nên Làm Phòng Xông Hơi Tại Nhà ?

Trong những năm gần đây, xu hướng chăm sóc sức khỏe tại nhà đang ngày càng phát triển mạnh tại Việt Nam. Trong đó, làm phòng xông hơi tại nhà là một trong những lựa chọn được nhiều gia đình hiện đại quan tâm. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn liệu có nên làm phòng xông hơi tại nhà không, và nếu làm thì cần lưu ý gì, chi phí ra sao?

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời đầy đủ tất cả những câu hỏi đó.

Xu Hướng Làm Phòng Xông Hơi Tại Nhà Ở Việt Nam

Không còn là điều xa xỉ, phòng xông hơi gia đình đang dần trở thành một phần trong thiết kế nhà ở hiện đại, đặc biệt tại các khu biệt thự, nhà phố, căn hộ cao cấp. Xu hướng này xuất phát từ:

• Tăng nhận thức về chăm sóc sức khỏe chủ động sau đại dịch COVID-19.

• Mong muốn tận hưởng dịch vụ spa – thư giãn ngay tại nhà.

• Thị trường thiết bị xông hơi ngày càng đa dạng, giá thành cạnh tranh, dễ tiếp cận.

• Không gian nhà ở hiện nay linh hoạt hơn, dễ bố trí thêm phòng nhỏ dành riêng cho xông hơi.

Phòng Xông Hơi Có Những Tác Dụng Như Thế Nào Với Sức Khỏe?

Phòng xông hơi – dù là loại ướt hay khô – đều mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần nếu sử dụng đúng cách:

1. Thải độc tố – thanh lọc cơ thể

Nhiệt độ cao giúp lỗ chân lông giãn nở, đào thải mồ hôi và chất độc ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi.

2. Tăng cường lưu thông máu

Nhiệt làm giãn nở mạch máu, hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn, giúp da dẻ hồng hào, cải thiện giấc ngủ.

3. Giảm đau nhức – thư giãn cơ bắp

Phù hợp với người làm việc nặng, ngồi nhiều hoặc luyện tập thể thao.

4. Tăng cường miễn dịch

Xông hơi thường xuyên giúp cơ thể thích nghi với nhiệt độ cao, từ đó nâng cao sức đề kháng tự nhiên.

5. Hỗ trợ giảm cân

Một buổi xông hơi có thể giúp cơ thể tiêu hao từ 300 – 500 calo, hỗ trợ đốt mỡ thụ động hiệu quả.

6. Giảm stress – cải thiện tâm trạng

Không gian yên tĩnh, ấm áp giúp bạn giải tỏa căng thẳng, tái tạo năng lượng sau ngày dài mệt mỏi.

Có Nên Làm Phòng Xông Hơi Tại Nhà Không?

Có nên làm phòng xông hơi tại nhà không ?

Có nên làm phòng xông hơi tại nhà không thì câu trả lời là: NÊN, nếu bạn có điều kiện về không gian, ngân sách và mong muốn chăm sóc sức khỏe một cách chủ động, thường xuyên. Việc lắp đặt phòng xông hơi tại nhà sẽ giúp bạn:

• Tiết kiệm chi phí & thời gian so với việc đến spa hay phòng tập thường xuyên.

• Chủ động hơn trong việc sử dụng bất cứ khi nào bạn muốn.

• Tạo thói quen sống khỏe, cải thiện chất lượng sống của cả gia đình.

Tuy nhiên, không nên làm tùy tiện hoặc lắp đặt qua loa, vì nếu không đúng kỹ thuật hoặc chọn sai thiết bị, bạn có thể gặp:

• Nhiệt độ không ổn định → không hiệu quả.

• Thiếu thoát hơi, dễ ẩm mốc.

• Thiết bị không bền hoặc tiêu tốn điện năng.

Những Lưu Ý Khi Làm Phòng Xông Hơi Tại Nhà

Trước khi quyết định đầu tư, bạn cần xem xét một số yếu tố quan trọng để phòng xông hơi thực sự phát huy công dụng:

1. Lựa chọn loại phòng xông hơi phù hợp

• Phòng xông hơi khô: dùng đá sauna, nhiệt độ cao (50–70°C), ít độ ẩm. Phù hợp với người thích cảm giác “nóng khô”, thư giãn sâu.

• Phòng xông hơi ướt: dùng máy tạo hơi nước, nhiệt độ thấp hơn (45–50°C), độ ẩm cao. Tốt cho da, hô hấp, thanh lọc.

• Phòng xông hơi kết hợp: sự kết hợp 2 trong 1, tiện lợi và linh hoạt hơn.

2. Không gian lắp đặt

• Có thể bố trí tại phòng tắm, phòng ngủ master, tầng thượng, sân vườn hoặc nhà vệ sinh rộng.

• Đảm bảo có nguồn điện ổn định, thoát nước tốt, thông gió tự nhiên hoặc quạt hút ẩm.

3. Chất liệu & kết cấu phòng

Chất liệu gỗ thông Phần Lan hoặc gỗ chịu nhiệt tốt cho phòng xông khô.

• Kính cường lực, nhôm định hình, vật liệu chống ẩm dùng cho phòng xông ướt.

• Cách nhiệt kỹ càng để tiết kiệm điện, giữ nhiệt lâu.

4. Thiết bị chính cần có

• Máy xông hơi (khô/ướt tùy loại)

• Bảng điều khiển nhiệt độ

• Đèn chiếu sáng chịu nhiệt

• Ghế ngồi bằng gỗ hoặc composite

• Hệ thống thoát nước, thông gió

• Hương liệu, tinh dầu (nếu cần)

Chi Phí Làm Phòng Xông Hơi Tại Nhà Phụ Thuộc Những Gì?

Chi phí làm phòng xông hơi tại nhà có thể dao động từ 15 triệu đến hơn 100 triệu đồng tùy loại phòng, diện tích và thiết bị đi kèm. Các yếu tố ảnh hưởng bao gồm:

1. Loại phòng xông hơi

• Xông hơi khô thường rẻ hơn xông hơi ướt.

• Phòng kết hợp sẽ cao hơn do lắp đặt nhiều thiết bị hơn.

2. Diện tích phòng

Phòng càng rộng → chi phí gỗ, kính, thiết bị càng nhiều.

3. Chi phí làm phòng xông hơi tại nhà phụ thuộc vào Chất liệu và thiết bị

• Gỗ thông nhập khẩu, kính chịu lực, máy xông hơi chính hãng → giá cao hơn hàng phổ thông nhưng độ bền vượt trội.

• Một số máy xông hơi có điều khiển từ xa, tích hợp hẹn giờ, cảm biến thông minh → chi phí cao hơn.

4. Thi công và lắp đặt

• Đơn vị uy tín, thi công chuẩn kỹ thuật giúp tiết kiệm điện, đảm bảo an toàn.

• Nếu chỉ mua máy xông để tự lắp, chi phí rẻ hơn nhưng dễ phát sinh lỗi kỹ thuật.

Gợi Ý Mức Giá Tham Khảo Khi Làm Phòng Xông Hơi Tại Nhà

 Lưu ý: Chi phí trên chỉ mang tính tham khảo, có thể thay đổi theo thời điểm và thương hiệu sản phẩm.

Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe, thường xuyên bị căng thẳng, đau nhức hoặc cần một không gian thư giãn riêng tư, thì làm phòng xông hơi tại nhà là hoàn toàn nên đầu tư.

Tuy nhiên, bạn cần có sự tư vấn đúng chuyên môn để chọn loại phòng phù hợp, tránh đầu tư sai gây lãng phí. Đừng ngần ngại liên hệ các đơn vị chuyên thi công phòng xông hơi uy tín như Vạn Phát để được hỗ trợ thiết kế, báo giá và thi công trọn gói.

Vạn Phát – Thi Công Bể Bơi Chuyên Nghiệp 

Địa chỉ: Số 22, Ngõ 1, Đường Đức Diễn, Phường Phúc Diễn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Hotline/ zalo:  0981.298.086

Website:  https://vanphat.com.vn/